Viele gute Umstände und Ausdauer haben es möglich gemacht, dass ich einige Themen die in Beratungen immer wieder aufkommen in Bücher verpacken konnte.
Wissenswerte Hintergrundinfos, Rezepte und Tipps für die Umsetzung zeichnen diese Schriftwerke aus.
Themen der Bücher sind Gemüse, Frühstück, Ernährung fürs Büro, Ernährung im Handwerk. Im Werkzeugkoffer sowie der Challenge finden sich Tipps zu Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Das 10 Tages Fastenprogramm
Natürlich, umsetzbar und erfolgsversprechend.
Inhalte:
- Einkaufsliste
- Täglich 3 Rezepte
- Tägliche Impulse
- Trainingseinheiten für mehr Entspannung und Beweglichkeit
Fokus:
- Entgiften, entschlacken
- Steigerung der Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung
- Fokus auf das was wirklich wichtig ist
- Zucker-Geschmack sensibilisieren
- Bewusstes Essverhalten unterstützen
- Gewichtsreduktion
Meinungen von Teilnehmerinnen:
Ich habe kürzlich eine 10-tägige Suppenfastenkur unter der Anleitung von Maria Lidl durchgeführt und möchte meine positiven Erfahrungen teilen.
Die von Maria bereitgestellten Suppen/-Smoothierezepte waren super abwechslungsreich und lecker. Jede Mahlzeit bot neue Geschmackserlebnisse, was die Fastenzeit sehr angenehm und interessant gestaltete.
Während der gesamten Fastenperiode fühlte ich mich energiegeladen und ausgeglichen. Die leichten Suppen ermöglichten es mir, meinen Alltag ohne Einschränkungen fortzusetzen, und ich verspürte selten Hunger noch Müdigkeit.
Die Zeit des bewussten Verzichts hat es mir ermöglicht, meine bisherigen Essgewohnheiten zu überdenken. Ich wurde mir meiner Ernährungsmuster bewusster und konnte wertvolle Erkenntnisse für eine gesündere Lebensweise gewinnen.
Ich kann das Suppenfasten nach Maria Lidl uneingeschränkt empfehlen, insbesondere für diejenigen, die sich noch nicht an intensivere Fastenmethoden wie das Heilfasten heranwagen- so wie es bei mir der Fall war. Es bietet einen sanften Einstieg in die Welt des Fastens und fördert gleichzeitig das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Kinderbuch & Kochbuch für Kinder in Einem!
A4, praktisches und robustes Ringbuch. Das Kinderbuch (5-10 Jährige) über die Herkunft und Herstellung von Milch und Milchprodukten.
"Guten Morgen Sissi"
Eine Geschichte mit vielen wissenswerten Inhalten in Reimform erzählt, ergänzt mit Infos rund um Milch und "verfeinert" mit schmackhaften Rezepten.
Fotos zeigen wie es wirklich aussieht und machen Lust auf die Zubereitung der Rezepte.
Weihnachtsmaus Walli und der Wunschzettel
In eine so schnelllebigen Zeit ist es vor allem in der Weihnachtszeit notwenig bewusst Zeit mit seinen Liebsten zu verbringen. Dieser liebevolle Adventskalender begleitet Sie auf wundervolle Art durch die Weihnachtszeit.
Lust auf Frühstück?!
Das gesunde Kochbuch zum Thema Frühstück. Klein und fein.
Praxistipps auf insgesamt 55 Seiten mit 30 schnellen, gesunden Rezepten.
Im Kochbuch enthaltene Rezepte eignen sich gut als Frühstück sind jedoch auch als Zwischenmahlzeit ein Genuss.
Der Werkzeugkoffer
70 wertvolle, einfache und umsetzbare Tricks die dein Wohlbefinden spürbar optimieren.
Viele Tipps kommen direkt aus dem Beratungsalltag und sind wahre Helden für den gesunden Alltag.
Leicht und gesund
Das Buch für alle die trotz Zeitmangel gesund genießen wollen. Hilfreiche Tipps zu Ernährung und Foodprep ergänzen sich hier perfekt mit schmackhaften Rezepten.
Gemüse hoch 3
Mein erstes Kochbuch. Beliebt da es viele wertvolle Tipps enthält wie es gelingt dauerhaft mehr Gemüse im Alltag zu konsumieren.
Sortierung der Rezepte nach Gemüsesorten. Einfache, schmackhafte Rezepte für die man meist alles zuhause hat.
Deftig und gesund
Das beliebte Buch bei allen die schnell und einfach nützliches Wissen über Ernährung erhalten wollen und auf die deftige Küche stehen.
Die 30 Tage Challenge
Entstanden in der Corona Lock down Zeit, bis heute eines der beliebtesten Produkte.
Einfach, inspirierend, umsetzbar und zielführend. 30 Tage mit anregenden Ideen für mehr Entspannung, neuen Rezepten und Bewegungseinheiten - alles optimal abgestimmt in einem 30 Tage plan für perfekte Umsetzbarkeit.